Você sabe qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
No nosso mais recente vídeo de animação da Série ‘Dicas práticas para professores’, você vai aprender mais sobre atividade física e exercício físico e a importância que movimento tem em nossas vidas.
Resumidamente, atividade física é todo e qualquer movimento que realizamos no nosso dia a dia, como subir uma escada ou carregar as compras do mercado. Já o exercício físico é uma atividade planejada, frequente e com um objetivo específico, como futebol, vôlei ou dança.
Praticar exercícios físicos regularmente beneficia diretamente a saúde física e mental. Melhora, por exemplo, a saúde do coração, a qualidade do sono e as habilidades motoras – além de contribuir para uma melhor aprendizagem escolar. Por isso, as escolas devem promover a Educação Física de Qualidade, com a oferta de atividades lúdicas, inclusivas e culturalmente adaptadas.
Confira o vídeo no link.
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